Duelos y pérdidas

Este espacio está dirigido a personas que atraviesan pérdidas visibles e invisibles: fallecimientos, rupturas, cambios vitales, enfermedades, mudanzas, maternidades/paternidades que transforman la identidad, proyectos que se cierran o vínculos que ya no son como antes.

También está pensado para quienes viven duelos ambiguos: cuando la persona está físicamente presente pero psicológicamente ausente (como en Alzheimer), o cuando la ausencia es real pero no hay cuerpo, ritual o reconocimiento social.

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Es un acompañamiento para quienes sienten tristeza, confusión, culpa, ambivalencia, desorientación, irritabilidad, vacío, miedo al futuro o la sensación de que “todo ha cambiado y no sé cómo recolocarme”.

La importancia del proceso

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En qué consisite

La terapia de duelo es un espacio donde el dolor puede existir sin exigencias. Un lugar donde puedes hablar de la ausencia, de lo que se rompió, de lo que ya no vuelve y de lo que todavía no sabes cómo recolocar. Acompaño las oscilaciones naturales del duelo: días de calma y días de oleaje, momentos de claridad y momentos de bloqueo, avances y retrocesos que forman parte del proceso. La terapia te ayuda a nombrar lo que duele, entender cómo la pérdida ha afectado tu identidad, tus vínculos y tu forma de estar en el mundo, y a reconstruir desde la presencia, la calma y el ritmo que necesitas.

Desde una mirada integradora y basada en la seguridad, que reconoce el duelo como un proceso humano, no como un problema que hay que “superar rápido”.
Validando todas las emociones: tristeza, rabia, culpa, alivio, miedo, desconcierto, amor, ambivalencia. Ninguna sobra.
Acompañando las oscilaciones del modelo dual del duelo: momentos de conexión con el dolor y momentos de conexión con la vida, sin forzar ninguno.
Explorando la historia del vínculo, lo que significaba la persona o el proyecto perdido, y cómo recolocar esa presencia en tu vida actual.
Trabajando la culpa y la autoexigencia, especialmente cuando aparecen frases como “debería estar mejor”, “no hice suficiente”, “no sé cómo seguir”.
Sosteniendo duelos complejos o invisibles, donde no hay reconocimiento social, rituales o acompañamiento externo.
Construyendo recursos para el día a día, para manejar fechas señaladas, momentos de activación emocional, recuerdos intensos y situaciones que remueven.
Integrando la pérdida en tu narrativa, sin borrarla, sin idealizarla y sin que defina toda tu vida.

Es un trabajo que busca que puedas seguir adelante sin prisa, con más claridad, más calma y más presencia, sin perder lo que fue importante para ti.